Esses exercícios fiz durante os primeiros dias de pós.
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| abrir a boca o máximo que puder e deixe aberta a boca por 20 segundos e repita o exercício por 3 vezes |
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| mexer a mandíbula para o lado direito e esquerdo contando até 20 e repetir 3 vezes |
mexer a mandíbula para frente e para trás por 20 segundos e repita por 3 vezes
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| encher a boca de ar e segure por 20 segundo repita o execícios por 3 vezes |
fazer biquinho e mexer para o lado direito e esquerdo contando até 20 e repetir 3 vezes
fazer biquinho e sorriso por 20 segundos repetir 3 vezes
E abrir a boca o máximo que puder e deixe aberta a boca por 20 segundos e repita o exercício por 3 vezes
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